旅行相机拍摄人物模糊怎么办

1. 怎样避免拍摄时站立不稳的问题？
2. 我跑步三年多，心肺功能未见改善，容颜感觉有些憔悴是什么原因？
3. 你自己身边发生过哪些荒唐事？

怎样避免拍摄时站立不稳的问题？

看您要拍什么

视频建议用手持云台，可以配合手机和相机使用，自带防抖功能，大疆和小米都有现成产品支持购买。

照片有

1. 手工模式，靠着建筑或者杆子拍，或者拍摄设备尽量靠近胸前，减少抖动

2. 轻装模式，用小型三角架，比如图二

3. 重装模式，用专业三角架，网上有很多款

1，练好基本功，***取正确的持机姿势，两肘贴紧身躯 形成三角……

2，就地寻找可依靠的着力物体或运用三脚架***

3，减少实用长焦，广焦要求不高

4，提高快门速度

5，开启防抖 减少手震

总之多拍 多练 基本功最最至关重要

拍照要稳首先是着力点要正，尽量选择支撑平稳的地面，岩石，确保脚下不滑不晃。其次要尽可能选择有可依靠的物体旁边站立。第三是站姿要正确，两脚微张，有一定角度，当然个人建议以没有不舒适感为宜！

没有谁规定非得站立拍摄，蹲着，坐着不是更好!哈哈哈，玩笑。借助所处环境条件，比如贴靠树木电线杆等物体，甚至将相机放置在突兀的石头上;或者快速曝光，均可克服瞬间抖动。谢谢!

我跑步三年多，心肺功能未见改善，容颜感觉有些憔悴是什么原因？

是不是运动过量呢？如果运动量挺大的，饮食上一定要补充足够的蛋白质，不然上了岁数就知道多亏欠身体了，建议不要盲目素食，运动量也别太大，还有就是保证睡眠质量。我有一个叔叔60多了每天跑至少十公里，非常痴迷跑步，每周一天断食不吃东西光喝水，20多年一直素食，不喝酒不抽烟，上海某大学的英语老师，这自律程度没几个人能比吧，但是他身体这几年明显不好了，膝盖跑坏了花11万换个人工的骨头，牙都掉了几颗，医生说是运动量太大加上吃素，虽然吃素但是检查出了胆结石，比一般抽烟喝酒的男人身体还差，这上哪说理去，所以我觉得就是什么都别太过量，适量运动适量吃点肉补补钙，身体毕竟血肉之躯啊，种菜你不上肥还不旺呢，自己掌握好那个平衡点，跑步三年反而变憔悴应该是某个方面有问题，可以具体说说让大家来帮你分析。

【跑步三年多，心肺功能未见改善，容颜有些憔悴的主要原因是平时跑得太快了】

跑步是可以帮助人们强身健体的，有许许多多的人都通过长期坚持跑步获得了健康与快乐。

看看身边那些经常跑步的人吧，他们哪个不是容光焕发，精神抖擞，看起来比同龄人年轻许多的？

不过，凡事皆有例外。就有那么一部分人，跑步不仅没能为他们塑颜，却反而成为了摧颜的加速器了。

他们的容颜在一天天的跑步中竟变得越来越憔悴，越来越苍老了。

这是怎么回事呢？

主要原因是平时跑得太快了。

这种情形我经历过，最初跑步的前三年，也是容颜憔悴，心肺功能未见改善，而且还经常受伤。这两年才逐步改善。分析主要原因，主要有如下4点：

业余跑步爱好者，没必要每天跑，更没必要堆积巨大跑量。即使是全程马拉松跑者，月跑量200-300公里就够了。比较健康的跑法是：每次跑步40-60分钟，每周跑步3-5次，这样算下来，月跑量大约在200公里。

而有些业余跑者，他们享受跑步时多巴胺的愉悦，喜欢天天跑，每次跑步动辄10公里或半马以上，这些人跑步上瘾，不是在跑步，就是在跑步的路上，再要不就是跑步受伤。

这是业余跑步爱好者最容易犯的错，很多人认为跑步快就是能力强，就是跑步大神。我跑步的前三年就是这种观点，最开始跑步7分多配速、后来提升至6分多、5分多、4分多。当能跑4分配速时，我每次都跑4分多配速，若有天配速跑在5分多，就感到自己退步了。

长期快速跑，人的有氧系统并未得到提升，心肺功能也得不到改善，结果是经常受伤，很疲惫憔悴。

科学的跑步方法是：大量的有氧慢跑，跑步时让心率控制在最大心率的60-80%之间。按MAF180跑法，也是一种非常简单易行，适用于业余跑步爱好者的跑步方法。

不要天天跑步，一定要给跑步腾出休息时间。每次跑步，腿部肌肉都会有或多或少的损伤，这些损伤如果长时间得不到修复，积累久了，势必会造成更大损伤。刚开始跑步时，跑一休一是最好的，随着跑步能力提升，再跑二休一、跑三休一，或者是一周固定休跑1-3次。

保持充足睡眠对于跑者来说，也是非常重要的。很多人是晨跑爱好者，那么就逼着养成早睡早起习惯，睡眠不足去跑步，只会让自己憔悴。

跑步毕竟是项体力活，要消耗大量的体能。跑步的人跟不跑步的人比，所需的营养肯定是要更多些。专业运动员会有专门的营养搭配，业余跑者如果营养跑不上，人会消瘦，肌肉会流失，自然看上去会疲惫憔悴。

业余跑者也不可能有那么好的营养搭配，但可以多食些牛肉、鸡肉、新鲜水果、鸡蛋。

你自己身边发生过哪些荒唐事？

话说二十多年前，我们都做妈妈啦。我闺蜜三十多岁了，人长得不仅漂亮，体型适中，身高165厘米，学历也不低，硕士研究生，工作单位好，父亲是某县中国银行行长，母亲是教师，本人独生子女。可是就是这么一个绩优股，竟然没有对象。

后来听说好不容别人给介绍一个小伙子。据说身高，长相，学历，家庭，工作单位等都不错，跟我闺蜜很般配。我们正在等待她得好消息时，可是听她一描述，太不靠谱，太荒唐啦。

原来两人见面以后，彼此感觉还不错，两人吃了饭，还看了场电影，结果出了电***，我闺蜜也不打招呼，也不告别一下，头也不回，坐上公交车，一溜烟跑了。到家才想起来，忘记问小伙子要联系方式了。（问题是那时候没手机，更没微信，通讯极不发达）你说她这么荒唐，怎么能找上男朋友呢？

夫妻两口子，老婆出轨跟别人私奔了。老公气不过，把小姨子给睡了，后来还结婚了。不知道这事算荒唐吗？

我们村前些年发生过一件事，传遍十里八乡的。我当故事讲出来，绝对真实，但名字都是化名，请各位看官理解。

男主人公叫建国，女人公叫青红。建国一直在外面做点小生意，虽然发不了啥大财，但也衣食无忧。在我们那一带也算个能人，比普通靠刨地靠天吃饭的强多了。青红在家带孩子，顺便照顾下老人。老人身体健康，还能帮忙带孩子。这样一来青红就比较闲，加上家里条件还可以干活就少，不用风吹日晒保养的细皮嫩肉，本身青红长的就挺漂亮。

人一闲是非就多，本来青红在家也恪守本分，相夫教子挺好，但闲时间长了人就有那么点空虚寂寞。得找事打发时间，村里也没啥***活动，除了打***。她开始就去村里***馆打打小***，输赢不大日子倒也惬意，但越玩心越大，慢慢就去街上的***馆玩。

我们这镇上有条[_a***_]穿越而过，人流量比较大，很多外地人在这做生意，导致街上的***馆鱼龙混杂，三教九流的人都有。青红这么漂亮的小媳妇一踏入***馆就被很多男人盯上了，但本地男人也只能意淫下，怕家里婆娘不敢有啥动作。

有个外地人出手了，外地人卖炒货的，一年中有大概半年在我们这。不知道外地人使用了啥手段，反正是勾搭上手了，青红爱的死去活来非要离婚嫁给这个外地人。建国当然不同意，七大姑八大姨，岳父岳母齐上阵了都没用，青红干脆偷偷跟人家跑了，孩子都不要。

建国岳父母气的差点吐血，大骂家门不幸，不认这个女儿。建国那段时间人都崩溃了，大门不出二门不迈，孩子也懒得管。岳父母心疼外孙，就让小女儿艳红时不时去看看外孙，顺便安慰下女婿。艳红比青红还漂亮，樱桃小口挺像翁红，20多岁又是风华正茂的时候。这天晚上建国喝点酒，正赶上艳红过来帮忙，不知道咋就精虫上脑了，把艳红那啥了。我一直怀疑建国蓄谋已久的！

艳红哭哭滴滴跑回家告诉了父母，这岳父母估计也懵了，家丑不可外扬，思来想去建国人也挺好，干脆把艳红嫁给建国算了也能对外孙好些。建国酒醒来搁家里正后悔呢，听说要把艳红嫁给他估计也高兴坏了。

反正没多久俩人就拿证结婚了，在我们那里一度传为美谈！

太荒唐了，女朋友的一个表妹，真的是刷新了我的三观。

女朋友表妹，今年25岁，去年十月份结婚，结婚的时候，已经未婚先孕，结婚的时候都挺着一个大肚子，听说差不多三四个月，也不管别人指指点点，婚后也挺幸福的，今年四五月份，生下一个儿子，不过就在一个月后，她老公意外***身亡，留下孤儿寡母两个。

昨天，女朋友告诉我，她表妹又要结果了，我还觉得很诧异，问是哪一个表妹，没想到，就是这一个，听说，又谈了一个男朋友，已经怀孕差不多两个月，彩礼还要了88888元，我是一脸懵，不是刚生过小孩，男人也出***，她怎么又怀孕，还敢要这么多彩礼。

问她家公公婆婆不反对么，女朋友告诉我，她公公婆婆家只有一个儿子，现在而儿子意外身亡，就只剩一个小孙子，老两口也不反对女方再婚，不过只有一个条件，要求小孙子由老两口扶养，不过女方拒绝了，把小孩领给自己的父母，让自己的父母带着小孩，自己又和现在这个准备结婚。

真的特别奇葩，不晓得这个女的怎么想的，第一次，未婚先孕，结果老公出了意外，还不到一年，自己又怀孕了，还准备和这个男的结婚，彩礼钱也要了不少，想不懂，怎么会有这么奇葩的人。

浙江杭州，太荒唐了！一已婚女子无力偿还5万元债务，竟与丈夫离婚，与债主结婚。万万没想到，结婚不到一个月女子却***离婚，不仅不用还债，还要和债主分割财产。难道债主要人财两空？***这样判。

高手在民间啊！都是高段位玩家，一时竟搞不清楚谁是猎人？谁是猎物？本是猎物却以为自己是捕猎好手。看起来半斤八两，一切为了利益，那就从利益分析。一个是婚前财产，一个是有证驾驶...... 结局不言自明~

女方本来只欠五万，闹了一个月后欠八万，有点小亏[吃瓜群众][吃瓜群众][吃瓜群众]。按照照婚姻法能分一点，就是结婚这一个月男方的收入，婚前的不会分割。债主赢麻了，搞了一个月就花了三万，还是在家庭的开支。到底是发达地区。。。离婚，结婚***也发达。

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