骑行摄影旅行图片

1. 每天骑行50公里，常年坚持，是怎样一种体验？

每天骑行50公里，常年坚持，是怎样一种体验？

就算40分钟骑行10公里，50公里距离的骑行须花费4小时！这应该是职业运动员和爱好者的运动量，一般人每天要工作和学习，没有这么长的闲暇时间去骑行50公里！

骑行能锻炼体魄！但个人认为，对于常人而言，运动适可而止就好，不一定要太长太久，所谓过犹不及，骑行过长可能对身体肘关节、膝盖和腰背有影响！很多职业运动员退役后，时常爆发各种各样的毛病，身材也一下子发福变胖，就是运动员期间运动量太多、退役后没有坚持那么运动量的缘故！像体操运动员程菲、游泳运动员吴鹏、乒乓球国胖们等！

当然，没有外在压力和监督的情况下，常人每天如能坚持骑行50公里，体魄应该非常棒，更要为其坚韧精神大写加粗点个赞！有这种精神的贯彻和延伸，就是一笔巨大的人生财富，生活和工作肯定如鱼得水！

个人想来，题主应该是每天骑行了50公里，所以出题，是期望友友们点赞的吧？哈哈，向你致敬！

大腿粗壮无比

膝盖高度磨损

器官常年湿热

车子越骑越贵

每天50公里，对于专业运动员来说，可能并不算多，但是对于普通人来说，运动量有些大了。

合理运动，不能让爱好和惯性使身体承受不堪之重。

每天骑行50公里，常年坚持，一定是一个自律的人生，一定会收获一份健康的身体。

首先，每天骑行50公里可以减肥。

骑行时，自行车的重量加上人本身的重量，要快速度前行，必须要由四肢发动，各个部位协调运动，才能使自行车前行，这样，肯定燃烧体内糖分，达到消耗脂肪的作用，如果稍有负重或上坡骑行，那么体力消耗更多，燃烧体内的糖分更多 ，水泵脂肪当然更多。

其次，经常坚持骑行可以延缓四肢僵硬，增强血液循环，减缓衰老。

曾经提出著名的用进废退观点的法国生物学家拉马克说，某些经常使用的器官发达增大，不经常使用的器官逐渐退化。骑行也如此，因为经常骑行，因为经常使用腿、脚、胳膊四肢等器官，四肢就会慢慢适应了这种需要，四肢相对就会发达。

在骑行的过程中，随着有规律性、经常性的运动，心肺功能逐渐强大，同时，人在运动中，不断发现新的环境，调节了心理和精神状态，心情愉悦，不容易衰老、减缓衰老，自然身体就健康，有助于延年益寿。

再次，经常骑行可以增强骨胳的对关节的伤害最小。根据牛顿第三定律揭示的原告理所知，无论是徒步或跑步，当脚掌与地面的接触时，都会产生一定的反作用力，而且这种作用力是与你踩在地上的力量一样大小、一样的方向

就是说你徒步或赶路时，用了多大的力，那么地面就会有多大的反弹力。无疑，这样对你的关节和骨胳还是有伤害的。

骑行是一项绿色环保、户外有氧的全身运动，骑行不但是一项体育运动，也对身体健康特别有益。

我骑自行车户外锻炼已经有十多年了，现在仍然坚持骑行锻炼，因为周一到周五要上班，只能利用周六和周日骑自行车户外锻炼，但我一直都在坚持，每次骑行大都在百公里以上，最多的一次一天曾经骑行过二百多公里，已经更换过三辆三地自行车了，码表上合计已经骑行五万多公里了。我非常喜欢骑自行车这项运动，这些年来对骑行也很有感触，写下来和骑行爱好者探讨、学习和分享。

第一、骑行能强身健体，尤其每天骑行百公里左右，可以燃烧身体内多余的脂肪，身体不开能发胖，吃嘛嘛香，睡眠也好，感冒等疾病会绕着你走；骑行也对心脏也有益处，可以增强肺功能；我在骑行前，血糖和血脂偏高，但骑自行车坚持锻炼几年后，血糖和血脂在医院测试都恢复了正常。

第二、骑行看以亲近大自然，近距离接近山山水水，呼吸户外清新的看清。

第三、骑行可以缓解工作了一周的工作压力，让紧张了一周的弦得到充分的舒缓放松。

第四、骑行可以远离喧嚣、污染的水泥山城，来到青山绿水，暂时不去接触电脑和手机，让身心得到放松。

谢谢您的邀请。每天骑行50公里，常年坚持，是怎样一种体验？我就是一个公路赛车爱好者，一个人要是常年的坚持每天骑行50公里。对他的心肺功能，和他的身体，和他的身心。绝对是最好的。一种锻炼。外人是永远也体会不到其公路赛车锻炼身体的好处。因为公路赛车他在运动方式是坐在自行车上，大腿发力，对腰椎没有什么伤害。这是对于跑步或腰不好的人。膝盖不好的人，非常非常好的一种锻炼方式。所以说，这个自行车运动非常适合这些有腰疼。腿疼的人膝盖疼的人骑公路赛车运动，因为它属于有氧运动。能常年坚持其公路赛车运动对一个人，那真是美妙的不可言的一种运动方式。