根本解决方法是日常多出镜,自己在家也可以经常对着手机自拍练习,多面对镜头以至于习惯后,就不会过分紧张了。另外,就是另一层心理因素,以及人际交往的要素,尽量保持自信,不要自卑,发现自己的美和优点,多多练习就可以轻松上镜了。
我觉得开始时先用手机或相机拍一段自己的***出来,自己看一下那一些在镜头前的不足,然后及时发现去纠正。在平时训练中最好先熟记想要表达的话,包括感情表达、肢体语言、仪表仪态的训待、语速和语调的训练,再对着镜子进行自我观察、更去多去训练,平时可以多找一些优秀的演讲者、电视节目主持人去学习。只有熟能生巧,才会从容淡定,美美而淡、训练好自己的表演口才和思辨的逻辑思维方法,不断去克服平时的不好习惯。养成好习惯。
看过很多人拍照都有面部肌肉很不自然的感觉,要么抖动要么笑容僵硬要么就是不知所以等等等等,这都是没有自信的表现。拍摄前还是要有良好的沟通或者通过环境的转换,使其放松身心,保持愉快的心情,消除紧张的情绪,以便于更好的拍摄。
很多人出去游玩的时候,就要开始拍照,拍照,也不知道突然之间摆什么样的手势,如果什么时候事都不做,我会觉得特别尴尬,觉得特别不自在,那只有在快门按下的那一瞬间,剪刀手V就自然而然摆出来了。其实他们真实的心情是,留下我漂亮的瞬间快门,按下之前呆立不动的话会很难为情,所以一定要做点什么才能缓解尴尬。这样的人只想通过拍照留住自己,漂亮的瞬间又会感到,很不好意思,所以当镜头对着自己的时候,人们会刻意摆出各种姿势来掩盖内心的紧张和不安,但是在那一瞬间又不知道该摆什么姿势比较合适,所以v字手势,就会下意识想出来的,因为比较简单。v字手势是拍照时最常见的姿势,用一种最常用的姿势进行自我表演,可以让人安心,这也算是一种掩饰行为。
和朋友一起出去玩拍大头贴或者是旅行途中拍美丽的风光,可以说v字是最常见的拍照手势,面对镜头,不少人都会条件反射的摆出v字手势。并且v字代表胜利,在英语当中,它的英文单词就是victory,所以v字还代表着和平和谐的意味,不知道从什么时候开始,这个手势已经成为一种照相的必选姿势。人类是从动物演化而来的,所以人的身上也具有动物性,人类不愿意在没有准备的情况下,暴露在他人面前,动物也有类似的本性,不愿意暴露没有准备的自己,所以,快门按下之前,如果是呆立着的话,手和脚都不知道该放在哪里!
中国心理学家研究表明,还有经常摆出双手叉腰挺胸抬头姿势的人,多是充满自信的人
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