最近玩ins的小密发现有一个做瑜伽的博主突然蹿红,她美妙的身材以及优雅的瑜伽姿势吸引了许多人的关注和点赞,也让更多人开始关注瑜伽。小密相信许多玩ins的大家也同样知道这个博主啦,是不是在给她点赞的同时又十分羡慕呢。今天小密要偷偷告诉大家们,不要再羡慕这个爆红的博主啦,学好今天小密教给你的九个体式,你也可以成为ins上最红的网红哦。
这个与头肘倒立式相似的体式看起来十分的可爱呢,像一个风车一样。对于新手来说,做这个姿势的时候,如果是在室内的话最好是在瑜伽垫上进行,或者倚靠墙壁,如果是在室外的话也一定要在柔软的草坪或者其他较为松软的地方进行,因为这个体式需要膝盖着地,十指交叉相扣,然后将两只手掌靠地,呼气,腹部和下背部用力抬起两腿离开地面,两只脚掌合在一起,保持身体平衡。
学会这个漂亮又优雅的体式,想不红都难。这个体式与新月式相似,新月式需要跪立,脚趾向后,右脚前跨,让小腿与地面垂直然后身体向前倾,左腿稍微向后滑,放低髋部。但是在这个体式新月式原本较为阳刚的姿态里做了一些改变,左小腿网后弯曲,左手扶稳左脚掌,使整个姿势更加柔美,仿佛在舞蹈一般。
倒立式是十分简单的瑜伽基础动作,但是千万不要小看了这个体式的作用,倒立式被喻为"瑜伽姿势之王",因它对身心都有极多益处。做这个体式需要曲膝跪坐着,双膝并拢,以手心包着头,慢慢蹬直膝盖,并提高臀部,慢慢蹬直双脚,脚趾往上抬。继续收紧腹部和大腿肌肉,双脚并拢向上伸展,使整个身体都成一条垂直线。这个体式如果做得标准的话,是十分漂亮的哦。
那些去世界各地旅行的瑜伽博主,整天拍照美美的,到底靠什么维持生活
小伴语录:浪漫的土耳其、梦幻的地中海、复古的英国,看达到许多瑜伽博主都在全世界拍照,看起来美美哒,他们是怎样维持生活的呢?
最近许多小伙伴都在看一些知名瑜伽博主的动态,很多小伙伴都很好奇,这些博主每天都在吃喝玩乐,吃东西,长不胖,拍照美美哒,那么他们的钱是从哪里来的呢?那这些瑜伽博主到底是怎样维持生活的呢?
有很多种方式,她们可以在当地教瑜伽,当瑜伽教练。同时还有一些博主有大量粉丝,在他们更新动态时,还可以在动态中投放合作商的广告,这也是维持旅游生活的方式。来看看这些瑜伽姿势,你就知道啦!只要你拍照够美,瑜伽体式够专业,那么你也可能受到这样的合作方式,从此过上这样美美美,潇潇洒洒的生活,跟着我练瑜伽变美,在美美的地方拍照变成美美的人,今天是实用教程。
蛙式
山式站立,双脚开胯,双小腿与地面垂直,双脚尖踮起。保持数秒,慢慢调整呼吸,回归山式站立。看这张图片,是不是感受到了身体与景色融为一体,美感十足,同时还可以收缩小腹,拉伸大腿呦。
视频vlog现在是一种非常流行的网络自媒体内容载体,很多朋友都想要加入vlog博主阵营,成为一位分享生活经验、传播个人特长、表达个人观点的***达人。
那么vlog毕竟是一种***载体,还是有一些入门技术门槛的。很多朋友并不清楚拍摄vlog应该用什么设备拍?怎样拍?其实作为普通***vlog制作者,如果内容并非以优质画质为主要表现方式,大部分情况用手机都可以胜任拍摄。对于手机拍摄vlog,我个人认为应该注意以下几方面:
1、使用手机默认自带相机拍摄就可以,一般不用使用第三方app。手机自带的相机都是经过厂家调校优化的内置程序,与手机匹配度比较高,拍摄***也是一样的。比如有些手机自带***拍摄功能已经内置了防抖增稳、自动追焦、曝光锁定等功能,非常方便使用。第三方***拍摄***不排除有更专业的功能,比如一些具体的曝光参数调节、屏幕比例设置等,但是个人觉得对于vlog的需求来说手机自带相机程序是足够使用,而且是最可靠的,因此建议使用自带相机拍摄***。
2、拍摄前对手机内置相机进行参数设置。一般手机默认相机都可以在设置里进行调节,比如可以设置所拍摄***的分辨率、帧速率等基础参数。我们建议大家拍摄vlog以1920*1080***分辨率就可以,没必要追求4k,因为4k后期处理压力比较大,也比较消耗手机内存和电量,1080分辨率满足网络传播是足够的。建议选择较高帧速率拍摄,如果在1080分辨率下可以拍摄60帧/秒,那么建议选择这个帧速率,如果没有60p,选择30p也可以,只不过后期制作慢动作容易出现顿挫。***长宽比选择16:9,因为这是***默认的长宽比例。
3、拍摄***时根据***发布的***平台决定横拍、竖拍方式。一般大家用手机拍摄照片习惯用竖拍的方式,因为这是手机持握默认姿势,但通常情况下***是横向拍摄的,比如电视、电影没有***用竖拍方式的,如果***发布***的平台是传统***网站,建议使用横拍方式,如果是短***平台,建议使用竖拍,根据平台要求进行拍摄。
4、注意曝光锁定。拍摄***需要稳定的曝光,最好不要让画面忽明忽暗。那么最有效的保持恒定曝光的方法就是锁定曝光。锁定曝光在手机上的操作通常是长按曝光调整框,当屏幕出现锁定曝光字样即可。转换场景后,再次点击屏幕重新测光,之后再锁定曝光。这样有利于拍摄[_a***_]的***保持稳定亮度。
5、注意***稳定性。拍摄vlog,如果以自拍为主,最好给手机配个稳定器,这样无论是固定机位还是手持边走边拍,都可以让画面保持稳定性,不会晃来晃去。稳定性对于vlog来说是非常重要的,谁也不愿意看到头晕的***画面。
6、注意对焦和追焦。手机虽然景深比较大,不像全画幅相机那样很容易拍出浅景深虚化画面,但是也要有正确的焦点。如果***拍摄中始终没有对上焦,后期放大查看画面就会发现素材还是不能用的,所以要弄清楚自己所使用手机的对焦方式和连续追焦方式,让***拍摄过程中主体保持在焦点上。
拍摄***vlog也是一个经验逐步积累的过程,当拍摄几期并制作之后,就会逐步总结出经验,会越拍越好。希望题主早日成为vlog达人!
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.xinjiangxiuxian.com/post/25323.html
上一篇
旅行摄影录像人物图片
下一篇
旅行摄影器材箱