最近玩ins的小密发现有一个做瑜伽的博主突然蹿红,她美妙的身材以及优雅的瑜伽姿势吸引了许多人的关注和点赞,也让更多人开始关注瑜伽。小密相信许多玩ins的大家也同样知道这个博主啦,是不是在给她点赞的同时又十分羡慕呢。今天小密要偷偷告诉大家们,不要再羡慕这个爆红的博主啦,学好今天小密教给你的九个体式,你也可以成为ins上最红的网红哦。
这个与头肘倒立式相似的体式看起来十分的可爱呢,像一个风车一样。对于新手来说,做这个姿势的时候,如果是在室内的话最好是在瑜伽垫上进行,或者倚靠墙壁,如果是在室外的话也一定要在柔软的草坪或者其他较为松软的地方进行,因为这个体式需要膝盖着地,十指交叉相扣,然后将两只手掌靠地,呼气,腹部和下背部用力抬起两腿离开地面,两只脚掌合在一起,保持身体平衡。
学会这个漂亮又优雅的体式,想不红都难。这个体式与新月式相似,新月式需要跪立,脚趾向后,右脚前跨,让小腿与地面垂直然后身体向前倾,左腿稍微向后滑,放低髋部。但是在这个体式新月式原本较为阳刚的姿态里做了一些改变,左小腿网后弯曲,左手扶稳左脚掌,使整个姿势更加柔美,仿佛在舞蹈一般。
倒立式是十分简单的瑜伽基础动作,但是千万不要小看了这个体式的作用,倒立式被喻为"瑜伽姿势之王",因它对身心都有极多益处。做这个体式需要曲膝跪坐着,双膝并拢,以手心包着头,慢慢蹬直膝盖,并提高臀部,慢慢蹬直双脚,脚趾往上抬。继续收紧腹部和大腿肌肉,双脚并拢向上伸展,使整个身体都成一条垂直线。这个体式如果做得标准的话,是十分漂亮的哦。
那些去世界各地旅行的瑜伽博主,整天拍照美美的,到底靠什么维持生活
小伴语录:浪漫的土耳其、梦幻的地中海、复古的英国,看达到许多瑜伽博主都在全世界拍照,看起来美美哒,他们是怎样维持生活的呢?
最近许多小伙伴都在看一些知名瑜伽博主的动态,很多小伙伴都很好奇,这些博主每天都在吃喝玩乐,吃东西,长不胖,拍照美美哒,那么他们的钱是从哪里来的呢?那这些瑜伽博主到底是怎样维持生活的呢?
有很多种方式,她们可以在当地教瑜伽,当瑜伽教练。同时还有一些博主有大量粉丝,在他们更新动态时,还可以在动态中投放合作商的广告,这也是维持旅游生活的方式。来看看这些瑜伽姿势,你就知道啦!只要你拍照够美,瑜伽体式够专业,那么你也可能受到这样的合作方式,从此过上这样美美美,潇潇洒洒的生活,跟着我练瑜伽变美,在美美的地方拍照变成美美的人,今天是实用教程。
蛙式
山式站立,双脚开胯,双小腿与地面垂直,双脚尖踮起。保持数秒,慢慢调整呼吸,回归山式站立。看这张图片,是不是感受到了身体与景色融为一体,美感十足,同时还可以收缩小腹,拉伸大腿呦。
旅游时,每个人都希望能拍出不一样的旅行照,现在大多数手机像素都较好,每个人手机里都会有一两款常用的拍照和后期的app,因此如果再能学会以下几点,保证您旅行归来的朋友圈火爆无比。
一,拍旅行中的人。千万不要呆板的往标志物前呆呆一站。如果把握不好人物在画面的左右位置,就把人物放在画面中央,但要记住不要让人物太远,最好的就是半身像再加环境。
二、拍旅行的风景和建筑。注意拍摄环境和建筑时不要太空旷和距离太远,适合的主体标志建筑要在画面的比例适合,一般的大全景也要留有一定的画面空间。多利用对称、S形构图等来结构画面。画面尽量去除没用的信息,越纯净越好。
三、拍旅行中的美食。旅行中无论街头小吃,酒店自助,各种特色美食都是值得拍摄的主题。拍美食并不难,注意光线和色彩搭配,有时满满一堆美食和拿着街头美食在标志背景前拍摄都是不错的主意。
四、旅行中无论自拍还是拍同行者,注重一些色彩鲜艳的小道具使用是非常出效果的,哪怕是一个简洁的背影都会充满着情调。
五、拍摄风景时如果不是特殊需要,记住一定让你的地平线或海平线是水平的。
六、早晚两头的火红云霞也是旅行拍摄的黄金时间,即便是剪影出现依然魅力无限。
七、旅行中的一些有张力的动势、趣味的动作也要注意多抓拍下来。
八、大自然的壮丽的[_a***_]雨雪风,都是旅行中很好的题材。如果把握不好就充满画面。
九、城市夜晚时不要收起手机,无论高楼远眺还是车水马龙都是旅行中重要的图像记录时间。
使用手机进行旅拍,最大优势是它的便携性。不在极端的环境(夜晚、大光比)下手机拍摄还是可以胜任。手机拍摄功能一般为默认的模式,要拍摄出漂亮的照片还需要将手机进行适当的设置:快门速度、ISO、白平衡等。
下面以索尼手机为例,改变它的默认设置。每个牌子的手机设置可能略有差异,但原理基本是一样的。
点击相机,这是进入相机手动设置的页面。在这里我们能对各项的参数进行具体的设置。
点击手动,在这里(下图)我们就可以对各项的参数进行具体设置。
AF即自动对焦,一般设置为自动对焦模式。
MF手动对焦,在无法对焦的情况下,又或在纯白、暗黑的环境下拍摄,则需要设置为手动的对焦模式。
可设定范围从1秒至1/4000,建议设为自动模式。
但是在抓拍快速移动的人和汽车或物体时,为能拍摄出清晰的图片,快门速度必须设置在1/250秒以上。如果在快门过慢的情况下,虽说也能留住人物的瞬间动作,但是移动的人物最终会增加一道如幻影般的光影痕迹。
水流湍急的河流也可以拍成丝般柔滑,道理跟拍摄瀑布一样,需要放慢快门速度。
使用慢门拍摄瀑布流水时,为拍出丝绒般幼滑的瀑布流,快门速度设为1/8秒下甚至更低,这时候需要使用脚架或支架对手机进行支撑。
这个问题问得真好。相信这是广大摄影爱好者、摄影发烧友,甚至是职业摄影师都在考虑和实践的话题。
以我为例,我个人非常注重器材轻量化,也一直喜欢使用轻便的摄影器材。因为我知道,价格再昂贵,参数再逆天的摄影器材只不过和扳手、螺丝刀一样,都是我们拍摄的工具而已。如何运用好这些工具,主要还是取决于人自身,总不能说工作干不好,螺丝扭不到就说螺丝刀不够努力吧。
作为现代都市人每天不可分离的一员,手机除了是通信、***、社交工具之外,在我手里它同时也是一件不错的摄影器材。特别是现在智能手机普及发展,对于我这一种懒人来说,能只带一台手机出门的话远比一切来得重要。
说起要用手机拍出好看的旅游照,这说难不难,说容易也不容易。首先,“好看”本来就是很主观的判断标准。有些人喜欢风光大片,有些人喜欢糖水片,有些人喜欢花鸟虫鱼……这些都没有对错高低之分。要想提高自己,拍出好看的照片,就必须提高自己的审美能力,才能潜移默化地对自己的画面有更高的要求。
其次就是要多观察,多思考,少拍照。前面两点没太大问题,后面这一点看似有点难以理解。多看,多想,说白了就是要留意旅途上一切自己感兴趣的题材和内容,真正做到时刻准备着。在这过程中,我们要想想如何才能把这画面拍的有趣,在完成构图的前提下不落俗套。
第三就是多尝试。现在智能手机的拍照功能很多样化。每次我拿到新手机的时候总不自觉地对手里的新机器多摸索,看到一些新功能我总去尝试一下。这样对工具有了大概的认识,那么在之后就能随时随地运用到它们,创造出有趣的画面。
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