风景拍摄压抑

1. 每天都觉得好疲惫，心情很压抑，是抑郁症吗？
2. 压力大的时候，心里很压抑，有时候话多有时候又沉默不语，该怎么办？

每天都觉得好疲惫，心情很压抑，是抑郁症吗？

感觉还不是，顶多是抑郁情绪，但是长期这样下去，负面情绪持续积累到一定程度，就会爆发抑郁症。我大一的时候，刚开始和你一样，是这种状态，到后面发展成抑郁症了，好在慢慢治疗好了，治疗过程十分煎熬。主要症状是情绪低落，悲观厌世，无兴趣感，对什么都不感兴趣，看见啥都烦躁，做什么都高兴不起来，思维混乱，说话前言不搭后语，大脑僵硬迟钝。

感觉不是，感觉有点像焦虑症。。当然你最好去医院看心理医生(最好去当地J神病医院，毕竟这种问题人家专业，虽然听着不舒服，但是这是事实)

以前我也得过抑郁症，大概0几年末，抑郁症感觉人迷茫好像活着也没多大意义，后来吃喜普妙和地XX药物控制(名字记不住了，反正这两样药物)和心理治疗，治疗好几年，抑郁症是什么？其实就是某件事情过不去(先天的不清楚，我是被某件事困扰)，这件事情就是一个沟，你会在这沟里不停折磨自己，始终走不过去。。

后来朋友带我去T油，刚好触发我的人生另一大爱好，因为你想T油，什么时候放***，什么时候有空，然后心理慢慢不想那件事，加上药物控制和心里治疗，慢慢痊愈了，当然现在想起那件事，心理还是不舒服，但是现在不会跟自己过不去。。。

不知道我算不算抑郁，说真的从婚后到离异，我的心情从来没有过很开心，不像别人会开怀大笑，总感觉活着没意思，看不到未来，做什么事情都感觉没意思，即使去最美的桂林阳朔，景色很美也是感觉不到快乐？吃最好吃的美食也是一样感觉不到快乐？我算不算抑郁呢？

压力大的时候，心里很压抑，有时候话多有时候又沉默不语，该怎么办？

试答：压力大的时候，心里很压抑。看是那方面，不管那方面。都要克制、学会自行调节。有时候话多，也可以这样解释：言多必失。注意点就行了，但沉默又不语，可能有其它原因吧。原因太多谁也猜不到。谢邀！

我个人会自己调节，有的人或许大部分都会找人倾诉，但我可能比较另类吧，不会这么做，又或许是自尊心做祟，觉得说了别人不一定懂，让别人看不起，所以我更多是我自己调节，但也有漏洞，上次差点患上了抑郁症，不过很开心的是，也是自己后面调节，现在没事了

估计每个人的人生，都不容易。这样的情况和现象。只有尽量去排除心中的压抑。比如，跑跑步，唱唱歌，看看书。想一些曾经开心的事情。又比如，自己开导自己，要懂得知足，才会有，真正快乐的道理。

感谢邀请。

这很正常，一般人都是这样。心里压抑了，情绪不好就不想说话，开心了，心情放松了，话就多了。

我们都说要活出真实的自己，也就是不要过于压抑自己。

上面这句话虽然有点绝对，不要完全***纳。但你太随性，特别压抑时不约束自己的情绪，会得罪别人，会说出不合时宜的话，会让别人受到伤害。

但是过于压抑，又容易让自己的心里受到很多的伤害，甚至抑郁。这不利于自己的身体健康。所以感到压抑的时候可以找好朋友聊天啊，找亲人去倾诉，也可以通过写作舒缓自己的情绪，或者通过运动去释放自己心里的压力。最后一种方法是我最喜欢的。

经历的越多，心智越来越成熟，我们就会有能力很自然的，去调适自己。学会在内心和自己对话，去适应，习惯自己这样大起大落的情绪。

因为有的时候，我们的情绪和心情，也和天气和周围的环境有关系。也和周围的人事有关系。而这些都是我们无力改变的，我们只能去调整自己去适应。

随着阅历的增加，我们的心理会越来越强大，会坦然的面对心情的起落。

当然我们也要刻意的去学习，去阅读，让自己的心理适应能力慢慢的变得强大。去接触更多的人，更多的事，扩大自己的社交范围，经历的越多，见识的越广，情绪就不容易产生波动，也不会轻易被一些坏的情绪所左右。

了解自己，掌握自己，做一个更好的自己。