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1. 徒步带什么干粮或小吃能解烦解腻？
2. 户外徒步你一般带什么吃的，有人徒步背上锅打边炉你怎么看？

徒步带什么干粮或小吃能解烦解腻？

徒步户外是一项高消耗的运功。所携带的干粮最好是能补充热量，又易消化的食品。个人建议准备全麦面包，煎饼类。还有高糖份的一定要准备些（为什么要准备不用解释）如巧克力，水果糖等。至于小吃类最好准备一点口味重的，比如麻辣的牛肉干，小鱼类，泡鸡爪，也可以携带点坚果类的小食品。

徒步所带的干粮，一般因人而异，喜欢吃什么食物，就带什么。如果途中有县，镇，那就有卖吃的，可以直接解决吃饭问题。相反，就要少量带些吃的，以补充体能。至于带多少，大致按时间/里程定，有时候吃一碗味淡的汤面也很不错，由于体能消耗，水分缺失，汤面补充较好。牛奶，巧克力也行。

徒步人体会消耗较大的能量，所以带上一些能补充体力的零食就会好些，美味的零食还可以解腻解烦，下面就介绍几种零食给大家选择。

一、巧克力

巧克力不要看它小小的一块，它所含的热量还是较高的，易消化吸收，每100克的巧克力就含有50克碳水化合物，15克左右蛋白质，还有30克脂肪，当然还含有锌、维生素B2等元素，营养价值还是不错的。在大量运动时，可以吃些巧克力补充能量，平时也可以适当地吃些，对人的心脏也是有好处的，比较建议选黑巧克力，它的含糖量较低，可可味浓香，如果不喜欢吃的，还可选白巧克力、牛奶巧克力、彩色巧克力等。

二、牛肉干

牛肉干一般是用黄牛肉和调料腌制后制作成的，它的味道鲜美，耐嚼耐吃，方便食用，是人们平时外出时，较喜欢携带的一种休闲零食。牛肉干不仅美味，还含有丰富的营养成分，它的蛋白质含量仅次于猪肉，含有多种人体所需的矿物质和氨基酸，另外脂肪量含量较低，时常吃都是可以的，有点要注意的是，牛肉干适当地吃会有饱腹感，但它不易消化，一次性就不要吃太多了。

三、鱿鱼丝

鱿鱼丝是海产鱼类零食中的一种，将鱿鱼肉经过道道工序，变成口感香甜，耐咀嚼的鱿鱼丝，鱿鱼丝越啃越香，而它给人带来的营养成分也不少，蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等元素，还有牛磺酸，都是对人体有益的营养物质。鱿鱼丝吃到一定程度，也是不容易饥饿的，吃过鱿鱼丝的人，都不会拒绝它的口感，感兴趣的可以试试小谷熊鱿鱼丝。

户外徒步你一般带什么吃的，有人徒步背上锅打边炉你怎么看？

这要看看户外徒步***多长时间，如果是短期几天我会带点包装类产品，如桶面，面包火腿类产品，这样比较方便，也不会感觉太厌食！那么是时间比较长的徒步旅行那么就要从长计议了，我会选择比较简易的做饭锅具，食材就地取材！当然越简单越好，毕竟徒步旅行还是要注重负重的，顺便带一些巧克力，压缩饼干类补充能量！

户外徒步一般建议带方便、高热量、重量轻的食品，比如压缩饼干、面包、肉干等，水的话可以按量带些，最好还是带有过滤装置的杯子，不建议带锅和炉子，这样会增加负重增加消耗。

我户外徒步一般什么都不带，但是有一次朋友带了一套茶具和一瓶红酒上山。爬到半山腰时品一口茶，喝一口酒，瞬间觉着生活不要太美好。

如果体力可以的话，带着锅徒步，路上阴凉处打边炉。美景配美食一定别有一番风味。好期待这样的体验。但是打边炉需要用到火，大家一定要在有水的地方进行，以免发生意外。如果在山上或者森林里就非常不建议这样了。免得一失足成千古恨呀